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Fonio et son poulet à la cacahuète

Name: Fonio et son poulet à la cacahuète
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: couscous ou les pâtes d; eau salée (0.75 l d'eau pour 500 g de fonio); un peu de beurre; 4 cuisses de poulet; un peu d'huile d'olive; ail; oignon; gingembre.; du concentré de tomate; 1 grosse cuillère à soupe de beurre de cacahuète; une boite de lait de coco

Plat

4 parts

10 min

50 min

facile

483 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 483Kcal

Glucides: 21.6g
Lipides: 23g
Gras sat.: 7.1g
Protéines: 45.9g
Fibres: 1.9g
Sucre: 4.3g
ProPoints: 13
SmartPoints: 13

Information nutritionnelle pour 1 portion (261g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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