Galettes courgettes-feta de nigella
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Un grand classique de la cuisine ménagère française! L'art d'accommoder les restes, une science!
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.85Euros€ (1.71€/part)
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Galettes de courgettes à la feta
Préparation
Préparation20 min
Cuisson15 min
- Râper finement les courgettes (au robot). Les poser sur un torchon propre et laisser égoutter 20 minutes.
- Hacher les herbes, trancher fin les oignons. Ajouter les autres aromates, le fromage émietté, la farine puis les œufs. Bien mélanger avant d'ajouter les courgettes.
- Il faut mélanger quelques instants pour que tous les filaments de courgettes soient enrobés de pâte (qui reste tout de même minoritaire dans le mélange). On peut préparer la pâte à l'avance et la laisser reposer au frigo.
- Faire cuire des cuillerées de ce mélange à la poêle dans un peu d'huile d'olive bien chaude. Servir tiède avec du citron vert.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 406Kcal
- Glucides: 32.8g
- Lipides: 19.3g
- Gras sat.: 9.9g
- Protéines: 21.3g
- Fibres: 5.8g
- Sucre: 7.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (379g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
cookbook addict
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte-du-rhône blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc)
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
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