Gratin de dinde aux p'tits légumes...
Ingrédients
4
Coût estimé: 8.69Euros€ (2.17€/part)
Vous allez aimer
Gratin dauphinois la vraie recette
Préparation
Préparation20 min
Cuisson35 min
- Lavez les légumes.
Épluchez les carottes et détaillez-les en julienne, séparez le brocoli en bouquets et coupez les tomates en deux. - Plongez le tout quelques minutes dans l'eau bouillante salée.
- Préparez une béchamel :
Faire fondre une cuillère à soupe de beurre, y ajouter 2 cuillères à soupe de farine, ajoutez le bouillon et la crème, laissez épaissir à feu doux. - Placez dans le bol d'un robot la béchamel, la moitié du brocoli, les œufs, la muscade, salez et poivrez. Mixez le tout.
- Coupez la dinde en petits morceaux puis disposez-les dans un plat.
- Répartir les légumes restants et le fromage râpé, puis versez la béchamel au brocoli.
Mélangez légèrement pour que l'appareil se répartisse uniformément. - Enfournez pour 30 minutes à T 200°C et servez sans attendre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 468Kcal
- Glucides: 14.7g
- Lipides: 21.2g
- Gras sat.: 13.9g
- Protéines: 53.1g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 8.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (485g)
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
Montlouis-sur-Loire (Centre - Val de Loire, Blanc)
L'Etoile blanc (Jura, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!