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Recettes de gratin
Gratin de chou-fleur
Gratin de saint-jacques
Gratin de saint jacques au chou fleur
Gratin de Saint Jacques au chou fleur
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.57Euros € (2.39€/part)
Préparation
Préparer la béchamel en diluant la maïzena avec l'eau et en incorporant au fur et à mesure le lait tiédis. Saler, poivrer.
Faire épaissir à feu doux et ajouter le beurre. Mélanger et retirer du feu.
Incorporer l'ail et le persil hachés à la béchamel, avec le chou fleur cuit.
Allumer le four en position gril. Mettre le gratin dans un plat. Ajouter les Saint Jacques en les enfonçant et badigeonner le tout de beurre fondu.
Laisser griller quelques minutes en surveillant attentivement.
Un gratin parfait lorsque l'on reçoit des invités. Accompagner de riz.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 215Kcal
Glucides: 18.3g
Lipides: 5.5g
Gras sat.: 2.8g
Protéines: 18.5g
Fibres: 8.5g
Sucre: 12.5g
ProPoints: 5
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (484g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge
Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey
Bourgogne, Rouge
Banyuls
Languedoc-Roussillon, Rouge
Questions:
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