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Imaginer des recettes à deux c'est mieux...

C'est pas bête de faire du poulet pané! c'est croustillant et très bon.

Plat
1 parts
10 min
2 min
facile
636 Kcal
Imaginer des recettes à deux c'est mieux...
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Ingrédients

1

Préparation

  • Réduire en "poudre" les biscottes (le mieux est de les mettre dans un sac plastique et de les écraser avec un rouleau à pâtisserie).
  • Battre l’œuf avec l'eau. Réserver dans une assiette.
  • Dans une autre assiette, mettre la "poudre" de biscotte mélangée au parmesan.
  • Couper les escalopes en aiguillettes, les rouler dans l’œuf, puis dans la chapelure au parmesan. Réserver.
  • Cuire les aiguillettes de poulet, avec un peu de sel et poivre, environ 2 minutes de chaque côté.
  • Servir avec l'accompagnement de votre choix.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 636Kcal
  • Glucides: 11.5g
  • Lipides: 28.2g
  • Gras sat.: 14.3g
  • Protéines: 83.7g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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