Imaginer des recettes à deux c'est mieux...

Name: Imaginer des recettes à deux c'est mieux...
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 2 grandes biscottes; 4 cuillère à soupe de parmesan râpé; 1 oeuf; 1 cuillère à café d'eau; sel et poivre

C'est pas bête de faire du poulet pané! c'est croustillant et très bon.

Plat

1 parts

10 min

2 min

facile

636 Kcal

Imaginer des recettes à deux c'est mieux...

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
2 grandes biscottes
4 cuillère à soupe de parmesan râpé
1 oeuf
1 cuillère à café d'eau
sel et poivre

Préparation

Réduire en "poudre" les biscottes (le mieux est de les mettre dans un sac plastique et de les écraser avec un rouleau à pâtisserie).
Battre l’œuf avec l'eau. Réserver dans une assiette.
Dans une autre assiette, mettre la "poudre" de biscotte mélangée au parmesan.
Couper les escalopes en aiguillettes, les rouler dans l’œuf, puis dans la chapelure au parmesan. Réserver.
Cuire les aiguillettes de poulet, avec un peu de sel et poivre, environ 2 minutes de chaque côté.
Servir avec l'accompagnement de votre choix.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 636Kcal

Glucides: 11.5g
Lipides: 28.2g
Gras sat.: 14.3g
Protéines: 83.7g
Fibres: 0.5g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 16
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)

Sans sucre ajouté

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes