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C'est pas bête de faire du poulet pané! c'est croustillant et très bon.
Ingrédients
1
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Club sandwich au poulet au curry
Préparation
Préparation10 min
Cuisson2 min
- Réduire en "poudre" les biscottes (le mieux est de les mettre dans un sac plastique et de les écraser avec un rouleau à pâtisserie).
- Battre l’œuf avec l'eau. Réserver dans une assiette.
- Dans une autre assiette, mettre la "poudre" de biscotte mélangée au parmesan.
- Couper les escalopes en aiguillettes, les rouler dans l’œuf, puis dans la chapelure au parmesan. Réserver.
- Cuire les aiguillettes de poulet, avec un peu de sel et poivre, environ 2 minutes de chaque côté.
- Servir avec l'accompagnement de votre choix.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 490Kcal
- Glucides: 10.9g
- Lipides: 18g
- Gras sat.: 8.1g
- Protéines: 70.7g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 2.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (298g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Questions
Photos des membres
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