Ptitchef

Korma d'aubergines et son riz Indien

Une recette assez facile et pleine de saveurs qui vous emportera vers le pays des milles et une nuits.

Plat
4 parts
15 min
1 h 13 m
facile
730 Kcal

Ingrédients

4

Pour le riz à l' Indienne:

Coût estimé: 6.36 (1.59€/part)

Préparation

  • Couper les aubergines en dés.
    Éplucher le gingembre et le râper.
    Éplucher l'oignon et l'ail et les hacher grossièrement.
  • Dans une sauteuse, faire dorer quelques minutes l'oignon, l'ail, le gingembre, le cumin, le curcuma et la cardamome dans la moitié de l'huile.
    Mixer le tout dans le blender avec le lait de coco et le concentré de tomate.
    Ajouter dans la sauteuse le reste de l'huile et y faire dorer les aubergines.
    Saler et verser la sauce dessus.
    Mixer le tout dans le blender avec le lait de coco et le concentré de tomate.
    Ajouter dans la sauteuse le reste de l'huile et y faire dorer les aubergines.
    Saler et verser la sauce dessus.
  • Faire cuire au moins 45 minutes à feux doux jusqu'à ce que les aubergines soient fondantes.
    Ajouter un peu d'eau en cours de cuisson si nécessaire.
    Parsemer de coriandre ciselées avant de servir.
  • Pour le riz à l' Indienne:
    Dans une sauteuse, faire légèrement sauter la cannelle brisée et les noix de cajou dans le beurre.
    Ajouter le riz et bien le mélanger aux épices. Saler.
  • Verser 50cl d'eau.
  • Parsemer le riz de safran, sans mélanger, couvrir et laisser cuire à feu très doux.
  • Cuire le riz sans le toucher pendant 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 730Kcal
  • Glucides: 69g
  • Lipides: 44.1g
  • Gras sat.: 19.7g
  • Protéines: 10.9g
  • Fibres: 7.3g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 27
Information nutritionnelle pour 1 portion (333g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Korma d'aubergines et son riz Indien
Korma d'aubergines et son riz Indien - photo 2
Korma d'aubergines et son riz Indien - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Bandol rosé Provence, Rosé
Bordeaux rosé Bordeaux, Rosé

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ? Le tour du monde en 8 recettes de riz emblématiques Le tour du monde en 8 recettes de riz emblématiques Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz Un sondage révèle vos plats préférés avec du riz

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez