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Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement

Name: Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 cal par personnes; 100 g de pâtes torsadées ou autres; 2 filets de pangas pour ma part surgelés à faire décongeler au préalable; 1 tomate; 1/2 courgette; du choux blanc; échalote, ail, oignon séchés; 2 cuillères à soupe de moutarde; sel plein sud knorrr; une petite poigné de gros sel

Avec ces recettes vous êtes sur de réaliser un repas équilibré! vous pouvez tout mélanger : pâte, légumes, poisson, viande, fruits...

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

(3/5 - 1 vote)
2

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Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement

Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement - photo 2

Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement - photo 3

Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement - photo 4

Le pangas cuit comme des pâtes et sont accompagnement - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge

Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes