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Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie

Plat
4 parts
20 min
15 min
facile
528 Kcal
  • Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie
  • Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie - photo 2
  • Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie - photo 3
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Ingrédients

4

Préparation

  • Faites cuire les cannellonis un peu ferme 2 à 3 minutes dans l'eau bouillante salée. Stoppez la cuisson en les passant sous l'eau froide et égouttez-les.
  • Épluchez les carottes et détaillez tous les légumes en petits dés. taillez les blancs de poulet en tout petits morceaux.
  • Laissez revenir les légumes et le poulet dans une sauteuse avec l'huile pendant 10 minutes . salez et poivrez. Parsemez d'herbes et mélangez.
  • Farcissez les cannellonis de la préparation et placez-les dans un plat à gratin huilé. Allumez le four Th 6 ( 180°).
  • Incorporez dans le bouillon la poudre tandoori. Versez sur les cannellonis. Parsemez-les de mozarella hachée et cuisez 15 minutes .
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 527Kcal
  • Glucides: 32.1g
  • Lipides: 16.3g
  • Gras sat.: 7.9g
  • Protéines: 58.1g
  • Fibres: 7.8g
  • Sucre: 9.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (598g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes


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Photos

Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie
Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie - photo 2
Les cannellonis de poulet aux légumes de Sophie - photo 3

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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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