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Les pâtes au rouget, chair d'écrevisse, fenouil et artichaut

Plat
3 parts
20 min
23 min
facile
720 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Cuire les pâtes comme indiqué sur leur paquet (10 minutes dans de l'eau bouillante salée sans matière grasse).
  • Émincer l'oignon et l'ail. Couper le fenouil en petits cubes.
  • Faire fondre 2 cuillères à café de beurre dans un wok et y faire cuire les filets de rougets 2-3 minutes de chaque côté puis les ôter du wok et les réserver.
  • Faire fondre 2 cuillères à café de beurre dans le wok et y faire revenir l'oignon et l'ail émincé.
  • Lorsqu'ils sont translucides, ajouter le fenouil et les fonds d'artichaut surgelés.
  • Faites cuire 10 minutes en remuant les légumes afin qu'ils n'attachent pas.
  • Ajouter la chair d'écrevisse dans les légumes et épicez à votre goût de sel, poivre, noix de muscade et gingembre en poudre.
  • Ajouter les pâtes cuites et égouter dans le wok ainsi que le rouget et la crème fraîche et mélangez le tout.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 720Kcal
  • Glucides: 53.4g
  • Lipides: 36.7g
  • Gras sat.: 24.5g
  • Protéines: 37.5g
  • Fibres: 11.4g
  • Sucre: 7.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (510g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


C Cuisine by mutante

Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac rosé Sud-Ouest, Rosé
Beaujolais blanc Beaujolais, Blanc
Corbières rosé Languedoc-Roussillon, Rosé

Questions:


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