-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de soupes
-
Soupe avec lait de coco
-
Recette de soupe carottes lait de coco
-
Merveilleuse soupe aux carottes, épices et lait de coco
Merveilleuse soupe aux carottes, épices et lait de coco
Ingrédients
3
Coût estimé: 3.22Euros€ (1.07€/part)
Préparation
-
Peler et couper les carottes en morceaux de 2 à 3 cm.
-
Faire chauffer l'huile et y jeter les oignons préalablement pelés et émincés.
-
Quand ils commencent à ramollir un peu y ajouter les épices et mélanger.
-
Ajouter les carottes et couvrir de bouillon de légumes.
-
Porter le tout à ébullition.
Baisser le feu et laissé mijoter à découvert jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
-
Mixer le tout dans un blender et ajouter le lait de coco. Mixer encore.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 261Kcal
-
Glucides: 24.2g
-
Lipides: 14.6g
-
Gras sat.: 10.9g
-
Protéines: 4.5g
-
Fibres: 7.7g
-
Sucre: 15.1g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (378g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Vendanges Tardives
Alsace, Blanc
Chateau Chalon
Jura, Blanc
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps!
Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco!
De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares.
Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité...
En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti!
Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!
