Mon Petit Clafoutis au Thon, Tomates et Pommes de Terre

Name: Mon petit clafoutis au thon, tomates et pommes de terre
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 oeufs; 400 ml de lait concentré non sucré; 1 cuillère à soupe (non arasée) de fécule de maïs (Maïzena); 1 petite boîte de thon au naturel (140 g égoutté); 3 tomates; 1 à 2 grosses pommes de terre (cuites à la vapeur ); Ciboulette; Une petite pincée de sel et de poivre

Ce petit clafoutis moelleux et fondant étonnera votre petit glouton par sa présentation et ses belles couleurs, accompagnez simplement de salade, pour la couleur et les vitamines.

Plat

6 parts

10 min

40 min

facile

217 Kcal

Mon Petit Clafoutis au Thon, Tomates et Pommes de Terre

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Ingrédients

3 oeufs
400 ml de lait concentré non sucré
1 cuillère à soupe (non arasée) de fécule de maïs (Maïzena)
1 petite boîte de thon au naturel (140 g égoutté)
3 tomates
1 à 2 grosses pommes de terre (cuites à la vapeur )
Ciboulette
Une petite pincée de sel et de poivre

Coût estimé: 3.56€ (0.59€/part)

Préparation

Dans un saladier, battez les oeufs et le lait concentré.
Ajoutez la fécule de maïs, une pincée de sel, de poivre et la ciboulette finement ciselée.
Lavez les tomates et coupez-les en deux. Epépinez-les et coupez-les en dés.
Egouttez le thon et écrasez-le grossièrement à l'aide d'une fourchette.
Pelez les pommes de terre cuites à la vapeur et détaillez-les en gros cubes.
Incorporez cette garniture à l'appareil lait et oeuf du clafoutis. Versez cette préparation dans un moule à manqué ou répartissez dans des ramequins pour une présentation individuelle de ce clafoutis.
Enfournez à 180°C (th.6) pendant environ 40 minutes pour la version familiale, 25 à 30 minutes pour les versions individuelles.
Laissez tiédir avant de déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 217Kcal

Glucides: 23.5g
Lipides: 8.3g
Gras sat.: 3.9g
Protéines: 11.8g
Fibres: 0.8g
Sucre: 7.7g
ProPoints: 6
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (157g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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