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Mug quiche jambon fromage

Name: Mug quiche jambon fromage
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 gros oeuf; 25 g de dés de jambon; 25 g de gruyère râpé; 25 g de pain coupé en petits morceaux (baguette, pain de mie... ou comme ici, pain au maïs); 2 càs de lait; 1 noisette de beurre (5 g); sel; poivre; ciboulette ciselée

Envie d'une d'une petite quiche facile et rapide à préparer ? Vous avez la flemme de cuisiner ? Que diriez-vous de préparer une quiche individuelle en 5 minutes ?
A servir en entrée ou en plat avec une petite salade...

Nous vous proposons aujourd'hui une recette express de mug quiche au jambon et au fromage qui plaira aux petits comme aux grands.

Plat

1 parts

3 min

2 min

facile

315 Kcal

(4.4/5 - 20 votes)
5
791

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Ingrédients

1 gros oeuf
25 g de dés de jambon
25 g de gruyère râpé
25 g de pain coupé en petits morceaux (baguette, pain de mie... ou comme ici, pain au maïs)
2 càs de lait
1 noisette de beurre (5 g)
sel
poivre
ciboulette ciselée

Coût estimé: 1.32€ (1.32€/part)

Préparation

Faites fondre le beurre quelques secondes au micro-ondes dans le mug ou la tasse.
Cassez l'oeuf dans le mug et ajoutez le lait. Salez et poivrez.
Mélangez avec une fourchette.
Ajoutez le jambon, la ciboulette et mélangez.
Ajoutez le gruyère et mélangez de nouveau.
Terminez en ajoutant les petits morceaux de pain et mélangez.
Faites chauffer 1 minute 30 au micro-ondes à 750 W, la cuisson peut varier d'un four à un autre.
Votre quiche est prête lorsque les bords se décollent du mug et se soulèvent légèrement.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 315Kcal

Glucides: 3.4g
Lipides: 21.4g
Gras sat.: 10.3g
Protéines: 26.8g
Fibres: 0.6g
Sucre: 2.8g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (169g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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P Philandcocuisine

Photos

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge

Questions:

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