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Nouilles chinoise au poulet et légumes

Plat
2 parts
10 min
12 min
facile
403 Kcal
Nouilles chinoise au poulet et légumes
  • (3.8/5 - 4 votes)
  • 1
  • 45
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Ingrédients

2
Coût estimé: 4.32€ (2.16€/part)

Préparation

  • La veille:
    Couper le poulet en morceau et préparer la marinade avec la sauce soja, l'huile, l'oignon émincé et le gingembre.
  • Faire mariner le poulet toute une nuit au frais.
  • Le lendemain:
    Éplucher la carotte et la courgette. Avec un économe faire des lanières de carotte et de courgette.
  • Dans un wok, faire cuire le poulet et sa marinade, après cuisson mettre de côté.
  • Faire revenir les légumes et faire cuire les pâtes selon les indication du paquet.
  • Lorsque les légumes sont cuits ajouter le poulet et les nouilles.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 403Kcal
  • Glucides: 11.2g
  • Lipides: 24.5g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 31.3g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (348g)
Sans sucre ajouté

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Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes


C Capucin51

Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:




Commentaires des membres:

11/01/2013

Simple et délicieuse

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