Home
Recettes
Plat
Recette de papillotes
Crevettes en papillote
Papillotte de lieu jaune à la mangue.
Papillotte de lieu jaune à la mangue.
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.5Euros € (3.25€/part)
Préparation
Peler la mangue, puis la couper en fines tranches.
Fendre les gousses de vanille dans la longueur, gratter les graines et les mélanger avec le gingembre râpé et l'huile d'olive.
Etaler un peu de ce mélange sur deux grandes feuilles de papier cuisson, y déposer des lamelles de mangue, puis les pavés de lieu jaune.
Les badigeonner de l'huile parfumée, saler, ajouter les crevettes, les badigeonner aussi d'un peu de l'huile.
Déposer une demi-gousse de vanille précédemment grattée.
Fermer hermétiquement la papillote et cuire au four préchauffé à 200° pendant 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 318Kcal
Glucides: 29.1g
Lipides: 7.6g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 29.8g
Fibres: 3.9g
Sucre: 26.8g
ProPoints: 8
SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Entre-deux-mers
Bordeaux, Blanc
Pessac Léognan blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
Poser une question à l'auteur
Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10
Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique
Fnac
Darty
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes