Pastilla d'agneau et légumes confits au miel et balsamique
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Ingrédients
6
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Souris d'agneau confites au miel et au thym
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 heure
- Emincez les oignons. Coupez la viande en petits dés. Concassez les amandes. Coupez les herbes finement.
- Faites chauffer un peu d’huile et ajoutez les oignons avec la cannelle. Laissez-les dorer puis ajoutez la viande.
- Versez les amandes, la coriandre, le persil, les raisins et le miel. Mélangez. Salez et poivrez. Versez un fond d’eau. Couvrez et laissez cuire 1 heure.
- Au bout d’une heure, retirez le couvercle. Ajoutez la maïzena, portez à ébullition et laissez la sauce s’épaissir. Filtrez en réservant le jus et laissez le tout refroidir.
- Répartissez la viande sur les feuilles de brick, pliez-les en 4 et déposez-les sur une plaque allant au four.
- Huilez légèrement le dessus des pastilla avec un pinceau et enfournez pour 15 minutes à 180°. Servez la sauce à côté pour qui veut.
- Pour les légumes, coupez tous les légumes en gros morceaux. Déposez-les dans un plat à gratin. Salez, poivrez et arrosez d’huile d’olive, de miel et de vinaigre.
- Enfournez pour 45 minutes à 200° en remuant à de temps en temps.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 507Kcal
- Glucides: 31.4g
- Lipides: 19.4g
- Gras sat.: 6.8g
- Protéines: 48.7g
- Fibres: 4.2g
- Sucre: 12.6g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (319g)
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
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