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Pâtes au fletan, sauce crème et pesto
Pâtes au fletan, sauce crème et pesto
Petit dimanche tranquille avec une recette bien sympathique.C'était vraiment très bon!Bon appétit!!!
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.8Euros€ (1.9€/part)
Préparation
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Faire cuire les tagliatelles comme indiqué sur le paquet.
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Pendant ce temps, laver le filet de poisson, le saler, le poivrer, et l'enrober de farine.
Puis le placer dans une poêle huilée bien chaude.
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Faire cuire 5-6 minutes de chaque côté, et couvrir.
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Pour la sauce: hacher l'ail et l'échalote; dans une jatte, mettre la crème fraîche, le citron, le pesto, l'ail, l'échalote, du sel et du poivre.
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Mélanger le tout.
Une fois les pâtes cuites, leur ajouter la tomate et le concombre coupés en dés, et les cornichons émincés.
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Puis ajouter le poisson grossièrement émietté.
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Recouvrir avec la sauce et saupoudrer de ciboulette.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 978Kcal
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Glucides: 97.5g
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Lipides: 41g
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Gras sat.: 20.2g
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Protéines: 49g
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Fibres: 6.6g
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Sucre: 9g
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ProPoints: 26
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SmartPoints:
31
Information nutritionnelle pour 1 portion (389g)
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