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Recette de paupiette
Paupiettes de filet de colin au pesto et au jambon sur lit de courgettes
Paupiettes de filet de colin au pesto et au jambon sur lit de courgettes
Ingrédients
4
Coût estimé: 20.96Euros € (5.24€/part)
Préparation
Couper les courgettes en rondelles fines et les mettre dans un plat allant au four.
Saupoudrer les courgettes des cubes de bouillon en les émiettant, de basilis, d'origan, de marjolaine.
Verser un peu de vinaigre balsamique et d'huile d'olive sur les courgettes.
Étaler les tranches de jambon fumé. Les tartiner de pesto rosso.
Mettre les filets de colin au milieu des tranches de jambon et enrouler le poisson avec le jambon.
Mettre les roulades dans une deuxième tranche de jambon pour la "sceller".
Déposer les paupiettes sur les courgettes.
Mettre au four à 180° pendant 25 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 363Kcal
Glucides: 5.6g
Lipides: 14g
Gras sat.: 3.6g
Protéines: 49.8g
Fibres: 4.3g
Sucre: 3.3g
ProPoints: 9
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (498g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Bandol blanc
Provence, Blanc
Côtes de Provence rouge
Provence, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Très originale pour unr soirée italiénne sans pasta