Pizza façon Dukan

Name: Pizza façon dukan
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine; 1 cuillère à soupe de son de blé; 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix; 1 oeuf; 1/2 sachet de levure chimique; sel et poivre

Plat

8 parts

15 min

30 min

moyen

21 Kcal

(3.8/5 - 5 votes)
1
30

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Ingrédients

2 cuillères à soupe de son d'avoine
1 cuillère à soupe de son de blé
2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix
1 oeuf
1/2 sachet de levure chimique
sel et poivre

Coût estimé: 0.48€ (0.06€/part)

Préparation

Mettre tout les ingrédients et bien mélanger, assaisonnez selon votre goût.
Dans un plat en silicone, bien étaler la préparation, et enfournez,15 minutes à 180°.
Garnir ensuite la pâte à pizza avec les ingrédients de votre choix , et remettre 10 à 15 minutes au four.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 21Kcal

Glucides: 1.2g
Lipides: 0.8g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 1.7g
Fibres: 0.9g
Sucre: 0.3g
ProPoints: 1
SmartPoints: 1

Information nutritionnelle pour 1 portion (17g)

Végétarien

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