Ptitchef

Pizza multicolore ! Brocolis, Jambon & Mozzarella

Plat
4 parts
1 heure
20 min
moyen
400 Kcal

Ingrédients

4

Pour la pâte:

pour la garniture:

Préparation

  • Commencer par délayer le sache de levure dans 1/2 verre d'eau tiède (20 cl environ). Bien diluer.

    Dans un grand bol placer votre farine aux céréales, avec 1 pincée de sel, 1 cc de thym, et 1 cc d'huile d'olive. Mélanger avec la levure, afin d'obtenir une pâte pas trop collante. Couvrir le bol d'un torchon humide et laisser reposer 30/45 minutes. (Je fais souvent double dose pour et congèle la pâte déjà étaléepour avoir une pâte d'avance les soirs de rush !)

    Laver et couper en fines rondelles la 1/2 d'un poivrons jaune et la 1/2 d'un poivron rouge. Mettre dans un bol avec un petit fond d'eau 5 minutes au micro -ondes. Couper le jambon blanc en lamelles . Emincer les oignons. Couper la mozzarella et la tomate en rondelles. Tout réserver.

    Mettre le four à préchauffer à 220 °C.

    Sortir la pâte, la dégazer (la pétrir de façon à faire sortir le gaz), et l'étaler au rouleau à pâtisserie sur un plan fariné. Rabattre les bords en faisant un boudin de pâte et en l'humidifiant légèrement. Etaler sur le fond 3 cc de concentré de tomates (pas plus sinon ça donne un goût acide), à l'aide du dos d'une cuiller. Mettre le reste de la garniture: jambon, rondelles de tomate, oignons, lamelles de mozzarella, poivrons, et enfin les brocolis. Saler et poivrer.

    Enfourner sur une plaque au four pour 25/30 min, jusqu'à ce que le dessus soit doré ! A croquer avec une salade !

    Visitez mon blog:http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 400Kcal
  • Glucides: 50.7g
  • Lipides: 11.4g
  • Gras sat.: 5.4g
  • Protéines: 21.1g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 20.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (251g)
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


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Commentaires des membres:

edwige derer, 11/07/2013

Super

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