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Potage aux lentilles et aux tomates

Name: Potage aux lentilles et aux tomates
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: ½ tasse de lentilles rouges sèches, rincées et égouttées; 1 boîte (796 ml) de tomates en dés, avec le jus; 2 oignons moyens, hachés grossièrement; 3 gousses d'ail, coupées en deux et dégermées; 2-3 carottes moyennes; 2 tasses de bouillon de légumes; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; ½ cuillère à thé de curcuma; ½ cuillère à thé de cumin; ½ cuillère à thé de coriandre; le jus d'un citron; ¾ tasse de crème 15%; Poivre

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

250 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 249Kcal

Glucides: 14.2g
Lipides: 17g
Gras sat.: 10.8g
Protéines: 6.6g
Fibres: 5.1g
Sucre: 6.6g
ProPoints: 7
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (374g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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