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Potage aux lentilles et aux tomates

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
250 Kcal
Potage aux lentilles et aux tomates
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.91€ (0.98€/part)

Préparation

  • Dans une casserole, mélanger les lentilles, les tomates, le oignons, l'ail et le bouillon de légumes.
  • Porter à ébullition et laisser mijoter pour environ 30 minutes.
  • Passer le mélange de lentilles au mélangeur.
  • Remettre le mélange de lentilles dans la casserole.
  • Dans un petit bol, bien mélanger l'huile, le curcuma, le cumin, la coriandre, le jus de citron, la crème et le poivre.
  • Ajouter le mélange d'huile et d'épices au mélange de lentilles.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 249Kcal
  • Glucides: 14.2g
  • Lipides: 17g
  • Gras sat.: 10.8g
  • Protéines: 6.6g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 6.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (374g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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