Poulet au jus de citron vert et aux courgettes, sauce au yaourt 0%

Ingrédients

• 4 cuisses de poulet
• 2 jus de citron vert
• 1 pincée de piment
• 3 courgettes coupées en rondelles
• 1 oignon émincé
• 2 yaourt nature 0%
• 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
• sel
• poivre