Poulet thaï au citron vert

Name: Poulet thaï au citron vert
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 1 h 12 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 blancs de poulet; 1 citron vert; 1/2 piment chili vert; 1 cuillère à café de nuoc nam; 4 cuillères à café de coriandre; 8 oignons nouveaux; 150 ml de lait de coco

Cette recette est un mélange de couleurs : le blanc du poulet et du lait de coco, le rouge du piment, le vert de la coriandre. En ce qui concerne les saveurs, c'est à la fois doux et piquant. L'originalité repose sur le mélange entre les oignons frais cuits et crus. Un plat très spécial, très goûteux et réalisable à tout moment, de plus c'est à la portée de tous.

Plat

2 parts

1 h 10 m

2 min

facile

387 Kcal

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Ingrédients

2 blancs de poulet
1 citron vert
1/2 piment chili vert
1 cuillère à café de nuoc nam
4 cuillères à café de coriandre
8 oignons nouveaux
150 ml de lait de coco

Coût estimé: 6.33€ (3.17€/part)

Préparation

Découpez le poulet en lanières. Prélevez le zeste du citron, puis pressez le. Faites mariner le poulet dans le jus et les zeste au frais pendant une heure.
Dans un wok, sur feu fort, faites revenir le poulet quelques minutes.
Lorsqu'il est presque prêt, ajoutez le piment épépiné et coupé en petits morceaux.
Ajoutez ensuite le lait de coco et le nuoc nam, sans faire bouillir.
Versez ensuite la moitié de la coriandre, et la moitié des oignons émincés.
Laissez cuire deux minutes puis servez avec du riz thaï, en parsemant vos assiettes du reste de coriandre et d'oignons.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 387Kcal

Glucides: 21g
Lipides: 16.8g
Gras sat.: 12.7g
Protéines: 31.7g
Fibres: 7.8g
Sucre: 14g
ProPoints: 10
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (415g)

Sans lactose

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Questions:

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