Poulet thaï au citron vert
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Cette recette est un mélange de couleurs : le blanc du poulet et du lait de coco, le rouge du piment, le vert de la coriandre. En ce qui concerne les saveurs, c'est à la fois doux et piquant. L'originalité repose sur le mélange entre les oignons frais cuits et crus. Un plat très spécial, très goûteux et réalisable à tout moment, de plus c'est à la portée de tous.
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.33Euros€ (3.17€/part)
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Poulet au citron au four
Préparation
Préparation1 h 10 m
Cuisson2 min
- Découpez le poulet en lanières. Prélevez le zeste du citron, puis pressez le. Faites mariner le poulet dans le jus et les zeste au frais pendant une heure.
- Dans un wok, sur feu fort, faites revenir le poulet quelques minutes.
- Lorsqu'il est presque prêt, ajoutez le piment épépiné et coupé en petits morceaux.
- Ajoutez ensuite le lait de coco et le nuoc nam, sans faire bouillir.
- Versez ensuite la moitié de la coriandre, et la moitié des oignons émincés.
- Laissez cuire deux minutes puis servez avec du riz thaï, en parsemant vos assiettes du reste de coriandre et d'oignons.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 387Kcal
- Glucides: 21g
- Lipides: 16.8g
- Gras sat.: 12.7g
- Protéines: 31.7g
- Fibres: 7.8g
- Sucre: 14g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (415g)
Sans lactose
Questions
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