Poulet doré au miel et aux épices "mélange du Québec"

Name: Poulet doré au miel et aux épices "mélange du québec"
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 8 pilons de poulet; 4 cuillères à soupe de miel; 1 verre d'eau; 2 échalotes émincées; quelques gousses d'ail avec leur peau; du sel; 3 cuillères à soupe d'épices "mélange du Québec"

Plat

4 parts

10 min

30 min

facile

250 Kcal

Poulet doré au miel et aux épices mélange du Québec

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Ingrédients

8 pilons de poulet
4 cuillères à soupe de miel
1 verre d'eau
2 échalotes émincées
quelques gousses d'ail avec leur peau
du sel
3 cuillères à soupe d'épices "mélange du Québec"

Coût estimé: 7.75€ (1.94€/part)

Préparation

Mettez vos pilon dans un plat à four, ajoutez tous les autres ingrédients et mélangez le tout pour bien enrober vos pilons.
Mettez à cuire à 180° environ 30 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien coloré.
Ne cuisez pas à four trop chaud, sinon ça va brûler plutôt que caraméliser doucement.
Et n'hésitez pas à retourner régulièrement les pilons en cours de cuisson.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 250Kcal

Glucides: 24.9g
Lipides: 8.3g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 17.1g
Fibres: 3.8g
Sucre: 20.3g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans oeuf

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes