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Quiche au saumon, au potiron et au lait de coco
Quiche au saumon, au potiron et au lait de coco
Ingrédients
6
Coût estimé: 12.1Euros€ (2.02€/part)
Préparation
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Faites une pâte brisée.
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Coupez en gros cubes le potiron et faites les cuire à la vapeur puis les écrasez avec un presse-purée.
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Découpez en lamelles le saumon.
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Dans un récipient, fouettez les œufs, le lait de coco et le fromage frais.
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Assaisonnez puis ajoutez le saumon fumé et le potiron.
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Faites cuire au four pendant 40 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 338Kcal
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Glucides: 24.9g
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Lipides: 19.5g
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Gras sat.: 8.8g
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Protéines: 14.5g
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Fibres: 2.1g
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Sucre: 2.8g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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