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Quiche au saumon, au potiron et au lait de coco

Plat
6 parts
15 min
40 min
facile
387 Kcal
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Ingrédients

6
Coût estimé: 12.1€ (2.02€/part)

Préparation

  • Faites une pâte brisée.
  • Coupez en gros cubes le potiron et faites les cuire à la vapeur puis les écrasez avec un presse-purée.
  • Découpez en lamelles le saumon.
  • Dans un récipient, fouettez les œufs, le lait de coco et le fromage frais.
  • Assaisonnez puis ajoutez le saumon fumé et le potiron.
  • Faites cuire au four pendant 40 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 387Kcal
  • Glucides: 24.6g
  • Lipides: 23.9g
  • Gras sat.: 11.6g
  • Protéines: 16.7g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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