Ragoût de morue

Ingrédients
4
Coût estimé: 9.59Euros€ (2.4€/part)
Vous allez aimer
Beignets de morue à la portugaise
Préparation
Préparation12 min
Cuisson40 min
- Faire dessaler la morue toute une nuit en changeant l'eau au moins 3 fois.
- Enlever les arrêtes et former des boules ovoïde de morue.
- Préparer la pâte à frire en mélangeant la farine, les œufs, un verre d'eau et le 1/3 du sachet de levure. Laisser reposer au moins une heure.
- Plonger chaque boulette de morue dans la pâte.
- Émincer l'oignon et couper en cubes les pommes de terre.
- Cuisson :
Faire dorer les boulettes de morue dans de l'huile chaude. Les réserver au chaud. - Faire revenir l'oignon, les tomates en morceaux. Ajouter les pommes de terre, le safran, les feuilles de laurier, saler, poivrer.
- Couvrir avec 2 verre d'eau et porter à ébullition.
- A ébullition, ajouter les boulettes de morue et poursuivre la cuisson à feu doux pendant 40 minutes.
- Finition et présentation :
Servir le ragoût dans des cassolettes individuelles. - Décorer de feuilles de coriandre et de laurier.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 691Kcal
- Glucides: 97.3g
- Lipides: 9g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 50g
- Fibres: 8.9g
- Sucre: 8.1g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (510g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Vacqueyras blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Saint Joseph blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!