Home
Recettes
Plat
Recettes faciles
Recettes faciles de pommes de terre
Ragoût de morue
Ragoût de morue
Ingrédients
4
Coût estimé: 9.59Euros € (2.4€/part)
Préparation
Faire dessaler la morue toute une nuit en changeant l'eau au moins 3 fois.
Enlever les arrêtes et former des boules ovoïde de morue.
Préparer la pâte à frire en mélangeant la farine, les œufs, un verre d'eau et le 1/3 du sachet de levure. Laisser reposer au moins une heure.
Plonger chaque boulette de morue dans la pâte.
Émincer l'oignon et couper en cubes les pommes de terre.
Cuisson : Faire dorer les boulettes de morue dans de l'huile chaude. Les réserver au chaud.
Faire revenir l'oignon, les tomates en morceaux. Ajouter les pommes de terre, le safran, les feuilles de laurier, saler, poivrer.
Couvrir avec 2 verre d'eau et porter à ébullition.
A ébullition, ajouter les boulettes de morue et poursuivre la cuisson à feu doux pendant 40 minutes.
Finition et présentation : Servir le ragoût dans des cassolettes individuelles.
Décorer de feuilles de coriandre et de laurier.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 691Kcal
Glucides: 97.3g
Lipides: 9g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 50g
Fibres: 8.9g
Sucre: 8.1g
ProPoints: 18
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (510g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian blanc
Languedoc-Roussillon, Blanc
Vacqueyras blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Saint Joseph blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Questions:
Poser une question à l'auteur
Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10
Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique
Fnac
Darty
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes