Ptitchef

RIZ ASIATIQUE aux 5 couleurs

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
533 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.43 (1.36€/part)

Préparation

  • Faire cuire le riz dans le cuiseur. Réserver.
  • Faire tremper les champignons chinois dans de l'eau, enlever les pieds et couper les chapeaux en peits cubes.
  • Couper de la même façon le jambon cuit et la viande de porc. Hacher le poireau et détailler les crevettes en petits morceaux. Battre les oeufs et les saler.
  • Faire cuire les petits pois all dente. Mettre à chauffer une cuillère d'huile dans un wok, puis verser les oeufs et faire cuire en mélangeant. Réserver.
  • Dans le wok mettre ensuite 2 cuillères à soupe d'huile et faire cuire les champignons doucement pendant 10 minutes. Incorporer la viande de porc et la faire blondir en la retournant.
  • Ajouter les crevettes et le jambon puis faire revenir le tout 10 minutes. Ajouter 2 cuillères à café de sauce soja poivrer et réserver.
  • Dans le wok faire chauffer à nouveau 4 cuillères à soupe d'huile, ajouter le poireau, faire revenir sans qu'il ne roussisse. Quand c'est fait ajouter tous les ingrédients dans la machine a riz et mélanger le tout quelques minutes afin que les sucs se mélangent, et garder au chaud jusqu'au moment du repas.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 533Kcal
  • Glucides: 50.8g
  • Lipides: 25.9g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 23.2g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (226g)
Sans sucre ajouté


Questions:






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