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Recette aux épinards
Recette au parmesan
Riz aux épinards
Riz aux épinards
C'est une bonne façon de faire manger des épinards aux enfants et aux adultes retissant à ce légume.
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.85Euros € (0.95€/part)
Préparation
Faites cuire votre riz comme d'habitude.
Faites cuire vos épinards .
Une fois les épinards cuits égouttez les bien et mixez les avec la crème, le parmesan.
Mélangez ce mélange au riz cuit salez et poivrez à votre convenance.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 687Kcal
Glucides: 119.9g
Lipides: 13.5g
Gras sat.: 8.3g
Protéines: 19.3g
Fibres: 6.7g
Sucre: 1.8g
ProPoints: 18
SmartPoints:
21
Information nutritionnelle pour 1 portion (287g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
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