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Riz aux épinards

C'est une bonne façon de faire manger des épinards aux enfants et aux adultes retissant à ce légume.

Plat
3 parts
10 min
20 min
facile
687 Kcal
Riz aux épinards
  • (4.5/5 - 2 votes)
  • 14
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Ingrédients

3
Coût estimé: 2.85€ (0.95€/part)

Préparation

  • Faites cuire votre riz comme d'habitude.
  • Faites cuire vos épinards .
  • Une fois les épinards cuits égouttez les bien et mixez les avec la crème, le parmesan.
  • Mélangez ce mélange au riz cuit salez et poivrez à votre convenance.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 687Kcal
  • Glucides: 119.9g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 8.3g
  • Protéines: 19.3g
  • Fibres: 6.7g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (287g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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