Riz aux épinards

C'est une bonne façon de faire manger des épinards aux enfants et aux adultes retissant à ce légume.
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.48Euros€ (0.83€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Faites cuire votre riz comme d'habitude.
- Faites cuire vos épinards .
- Une fois les épinards cuits égouttez les bien et mixez les avec la crème, le parmesan.
- Mélangez ce mélange au riz cuit salez et poivrez à votre convenance.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 665Kcal
- Glucides: 119.8g
- Lipides: 11.9g
- Gras sat.: 7.3g
- Protéines: 17.3g
- Fibres: 6.7g
- Sucre: 1.8g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (282g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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