Ptitchef

Sauté de dinde à la chinoise

Plat
1 parts
20 min
37 min
moyen
427 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 3.36 (3.36€/part)

Préparation

  • Faites réhydrater les champignons 20 minutes dans de l'eau bouillante.Faites cuire à l'eau bouillante salée 5 minutes les brocolis. Égouttez. Coupez la viande en lanières.
  • Faites chauffer le wok avec une cuillère d'huile d'olive.Faites revenir 5 minutes.
  • Ajoutez l'ail, le gingembre, les champignons et les brocolis.Ajoutez la sauce soja, faites cuire 5 minutes.Mélangez le jus de citron avec la maïzena.
  • Ajoutez à la viande, laissez cuire 2 minutes et servez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 427Kcal
  • Glucides: 19.1g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 68.1g
  • Fibres: 9.1g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (652g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Montlouis-sur-Loire Centre - Val de Loire, Blanc
L'Etoile blanc Jura, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Poulet ou dinde? Toutes les différences à connaître! Poulet ou dinde? Toutes les différences à connaître! L'ingrédient parfait que le Nouvel An Chinois nous a fait découvrir L'ingrédient parfait que le Nouvel An Chinois nous a fait découvrir Que faire avec des restes de riz ? Que faire avec des restes de riz ?

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez