Sauté De Poulet Rapide Au Riz Complet

Name: Sauté de poulet rapide au riz complet
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 20 cl de crème fraîche; 1 oignon; 120 g de riz complet; Persil; Poivre

Vous êtes crevée, vous n'avez pas envie de faire un truc compliqué à faire, pas envie de réfléchir, trop la flemme? Cette recette est faite pour vous. A vous de jouer!

Plat

2 parts

5 min

15 min

facile

751 Kcal

(2.5/5 - 2 votes)
1
70

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
20 cl de crème fraîche
1 oignon
120 g de riz complet
Persil
Poivre

Coût estimé: 3.89€ (1.95€/part)

Préparation

Cuisez le riz comme indiqué sur le paquet.
Épluchez et émincez l'oignon, faites-le revenir dans une poêle avec un peu de matière grasse.
Lorsqu'ils sont bien revenus, ajoutez la crème fraîche, persillez et poivrez. Ajoutez le riz cuit et laissez revenir à feu doux 5 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 751Kcal

Glucides: 51.7g
Lipides: 44.7g
Gras sat.: 30.8g
Protéines: 34.4g
Fibres: 2g
Sucre: 5.4g
ProPoints: 20
SmartPoints: 28

Information nutritionnelle pour 1 portion (316g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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