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Recette de soupe au poulet chinoise
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Soupe chinoise au poulet
Soupe chinoise au poulet
Préparation
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Si vous faites un bouillon de poule, pensez à le préparer la veille.
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Pelez l’oignon, la carotte et le navet.
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Dans une cocotte, placez les ailes de poulet, le navet, la carotte, l’oignon piqué d’un clou de girofle et le bouquet garni.
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Couvrez de 4 L d’eau. Placez la cocotte, sur feu doux et laissez cuire pendant plusieurs heures (3-4 h). Ajoutez à mi-cuisson un anis étoilé.
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Une fois prêt, enlevez tout ce qui est en morceaux à l'aide d'une écumoire, et laisser refroidir le bouillon.
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Placez au frais et enlevez la graisse qui s'est figée à la surface pour avoir un bouillon maigre.
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Vous pouvez récupérer la viande des ailes pour la soupe.
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Pour la soupe chinoise. Pelez et émincez la carotte et l’oignon. Enlevez les « fils » et coupez en tranches fines la branche de céleri.
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Dans une cocotte, faites revenir pendant quelques minutes les légumes puis ajoutez le poulet et le bouillon de poule.
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Ajoutez la citronnelle coupée en fines tranches. Laissez, cuire à feu doux pendant 10 minutes.
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Coupez le feu et mettez les nouilles chinoises dans la soupe. Attendez 2 minutes et servez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 257Kcal
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Glucides: 9.7g
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Lipides: 9.3g
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Gras sat.: 2.2g
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Protéines: 30.4g
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Fibres: 5.8g
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Sucre: 6g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (430g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
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