Ptitchef

Soupe chinoise aux vermicelles et au tofu

Ne pas se fier aux apparences, cette soupe est très nourrissante !

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
433 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Réhydrater quelques minutes les champignons dans un bol d'eau chaude, puis les égoutter et les couper en morceaux.
  • Cuire les fèves selon les indications de l'emballage, les égoutter et retirer la peau si nécessaire.
  • Laver les courgettes, couper les extrémités et les tailler en lamelles à la mandoline (à défaut, les passer à la râpe à gros trous).
  • Couper le tofu en petits cubes. Porter à ébullition 1,5 litre d'eau dans une sauteuse (ou mieux, dans un wok) et ajouter le cube de bouillon de volaille.
  • Lorsque l'eau bout, y jeter les courgettes, les fèves, les champignons et les cubes de tofu.
  • Ajouter la sauce soja, le vinaigre de riz, le gingembre, saler et poivrer. Mélanger.
  • Ajouter les vermicelles et cuire environ 10 minutes en remuant de temps en temps.
    Servir bien chaud parsemé de coriandre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 433Kcal
  • Glucides: 73.7g
  • Lipides: 6.3g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 14.3g
  • Fibres: 9.6g
  • Sucre: 7.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (481g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

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Questions:


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