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Soupe espagnole...Olé!

Toujours en quête de bons plats qui réchauffent le corps et le cœur, les soupes-repas ont la côte en ce moment.  La soupe-repas a l'avantage de réunir tous les ingrédients d'un repas sain et équilibré dans le même bol. Un vrai régal sain et délicieux!

Plat
4 parts
25 min
40 min
facile
457 Kcal
  • Soupe espagnole...Olé!
  • Soupe espagnole...Olé! - photo 2
  • (3.7/5 - 3 votes)
  • 1
  • 36
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Ingrédients

4
Coût estimé: 10.06€ (2.51€/part)

Préparation

  • Faire suer les oignons, l'ail et les poivrons dans un peu d'huile d'olive jusqu'à qu'ils aient ramolli.
  • Ajouter le concentré de tomates et une bonne pincée d'origan, et laisser cuire 2 à 3 minutes.
  • Ajouter le bouillon, le riz, le safran et le chorizo. Porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter à mi-couvert 30 minutes
  • Ajouter les petits-pois et les crevettes. Fermer le feu, couvrir et laisser reposer 15 minutes.
  • Rectifier l'assaisonnement et servir avec un filet d'huile d'olive. La soupe est encore meilleure réchauffée le lendemain...
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 456Kcal
  • Glucides: 53.2g
  • Lipides: 8.2g
  • Gras sat.: 3.2g
  • Protéines: 36.8g
  • Fibres: 7.2g
  • Sucre: 8g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (990g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Vous allez aimer

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Soupe à l'ail à l'espagnole


L La soupe de...Carotte!

Photos

Soupe espagnole...Olé!
Soupe espagnole...Olé! - photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

01/09/2016

Transformée en végétarien : parfait !

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