Soupe tomates
Une recette de soupe à la tomate, facile à préparer, qui fera partie de vos recettes minceur préférées et qui viendra compléter la longue liste des soupes amincissantes à conserver dans votre livre de recette de cuisine.
Ingrédients
2
Coût estimé: 6.62Euros€ (3.31€/part)
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Soupe de tomates et basilic
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Découper l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Faire dorer l'oignon.
- Pendant ce temps, éplucher les carottes et les couper en morceaux, laver les courgettes et les couper en morceaux, découper les tomates en quatre et découper le céleri.
Mettre tous les légumes dans une belle cocotte, mélanger, saler, ajouter 1,5 litres d'eau et ajouter un cube de bouillon de poule.
Fermer la cocotte et attendre qu'elle monte en pression. Dès les premiers jets de vapeur déclencher votre minuteur, vous devez en avoir un dans votre cuisine, chaque chef digne de ce nom a un minuteur, baisser le feu et compter pas plus de 15 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 234Kcal
- Glucides: 26.9g
- Lipides: 3.8g
- Gras sat.: 0.8g
- Protéines: 11.3g
- Fibres: 20g
- Sucre: 24.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (1305g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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