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SOUPE FENOUIL COURGETTES TOMATES

Cette soupe est un vrai délice. Essayez!

Plat
2 parts
5 min
15 min
facile
195 Kcal
SOUPE FENOUIL COURGETTES TOMATES
  • (2.5/5 - 2 votes)
  • 12
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Ingrédients

2
Coût estimé: 6.44€ (3.22€/part)

Préparation

  • AVEC LE THERMOMIX :
    Mettre dans le bol le fenouil coupé en morceau, la courgette épluchée et détaillée en rondelles, les tomates pelées et coupées en morceaux. Régler 20 s. vitesse 7. Ajouter 33 cl d'eau et régler 15 minutes à 100° vitesse 2. Mixer 30 s à vitesse 8.
  • SANS LE THERMOMIX
    Faire cuire dans de l'eau le fenouil coupé en morceau, la courgette épluchée et détaillée en rondelles, les tomates pelées et coupées en morceaux. Une fois cuit, mixer finement.
  • Servir dans des assiettes creuses et décorer de 4 crevettes décortiquées. Déguster.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 195Kcal
  • Glucides: 5.6g
  • Lipides: 1.7g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 36.7g
  • Fibres: 4.5g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (436g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Soupe de tomates et basilic


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