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Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot

Une bonne idée pour faire manger ce légume parfois boudé par les enfants, Camille a adoré.

Plat
4 parts
15 min
30 min
facile
669 Kcal
  • Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot
  • Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot - photo 2
  • Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot - photo 3
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Ingrédients

4

La pâte:

La garniture:

Coût estimé: 10.58€ (2.64€/part)

Préparation

  • Faire cuire les brocolis à l'autocuiseur 8 minutes après la montée en pression. Les mettre à tiédir pendant la préparation de la pâte
  • Pour la pâte, mélanger rapidement tous les ingrédients et former une boule ne pas trop travailler la pâte puis l'étaler dans votre moule.
  • Préchauffer le four à 180°.
  • Pour la garniture, écraser le brocoli grossièrement à la fourchette ainsi que la feta dans un saladier.
  • Ajouter le saumon en dés, le jus de citron et les zestes, poivrer.
  • Incorporer les oeufs battus avec la crème.
  • Mettre cette préparation sur la pâte et enfourner pour 30 minutes à 200°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 669Kcal
  • Glucides: 53.1g
  • Lipides: 34.4g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 27.1g
  • Fibres: 9.2g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (443g)
Sans sucre ajouté

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Tarte d'été super rafraichissante: ricotta, concombre et saumon fumé


A Amelie

Photos

Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot
Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot - photo 2
Tarte aux brocolis, saumon fumé, feta et sa pâte brisée au pavot - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

maminete
maminete, 09/02/2010

Bon

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