Tarte aux choux fleurs et brocolis avec la pate salee hqng

Ingrédients

Pour la pâte:

• . 150 g de farine
• . 50 g de flocons d'avoine (Quaker Oats)
• . 1 cuillère à café de sel
• . 2 cuillères à café de sésame torréfié
• . 1 cuillère à café de pavot
• . 3 cuillères à soupe d'huile d'olives parfumée aux tomates séchées
• . 7 cuillères à soupe d'eau

Pour la garniture :

• . Choux fleurs et brocolis
• . 3 oeufs
• . 20 cl de crème liquide allégée
• . 10 cl de lait
• . 50 g de parmesan
• . gruyère râpé
• . sel et poivre, muscade