Ptitchef

TIAN de l'ITALIE

Plat
3 parts
25 min
40 min
facile
745 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 6.56 (2.19€/part)

Préparation

  • Laver les aubergines sans les peler. Les couper en rondelles.
  • Les ranger dans une passoire et les saler au fur et à mesure.
    Réserver 30 minutes.
  • Etape 3 - TIAN de l'ITALIE
    Au bout de ce temps, les rincer rapidement et les sécher dans un papier absorbant. Couper les tomates en rondelles.
    Trancher la mozzarella en rondelles également.
  • Etape 4 - TIAN de l'ITALIE
    Huiler un grand plat en terre.
    Le remplir en alternant une tranche d'aubergine, une rondelle de tomate et une tranche de mozzarella.
  • Etape 5 - TIAN de l'ITALIE
    Préchauffer le four à 190° (chaleur tournante).
    Battre les œufs avec la crème. Saler et poivrer.
  • Etape 6 - TIAN de l'ITALIE
    Verser ce mélange sur les légumes.
    Saler et poivrer encore un peu par-dessus.
    Arroser d'un tout petit filet d'huile.
    Effeuiller le thym sur la surface du plat.
  • Laisser cuire 40 minutes environ.
    Parsemer de basilic ciselé avant de servir.
    Déguster chaud, tiède ou froid.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 745Kcal
  • Glucides: 14.2g
  • Lipides: 58.3g
  • Gras sat.: 33.4g
  • Protéines: 36.8g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 9.4g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 29
Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Tian au cookeo


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