Navets au sirop d'érable ultra fondants

Name: Navets au sirop d'érable ultra fondants
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 navets; Huile d'olive; 1 gousse d'ail; Sirop d'érable; Sel; Poivre; Piment d'espelette

Un navet ultra fondant, qui va faire aimer ce légume à tous. Le sirop d'érable apporte une note sucrée délicate et gourmande

Accompagnement

2 parts

10 min

40 min

facile

162 Kcal

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Ingrédients

4 navets
Huile d'olive
1 gousse d'ail
Sirop d'érable
Sel
Poivre
Piment d'espelette

Coût estimé: 2.16€ (1.08€/part)

Préparation

Épluchez les navets, et gardez-les entiers. Épluchez la gousse d'ail, hachez-la
Mettez les navets dans une poêle et arrosez d'huile d'olive. Ajoutez sel, poivre, piment d’Espelette et l'ail haché. Laissez cuire quelques minutes pour les dorer légèrement, puis recouvrez d'eau. Laissez cuire à feu doux
Lorsque l'eau est évaporée, arrosez de sirop d'érable et laissez quelques minutes. Servez en accompagnement

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Conseils et astuces:

Ajoutez par dessus quelques noix concassées ou quelques graines, pour un peu de croustillant qui se mariera à merveille avec le fondant du navet

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 162Kcal

Glucides: 16.4g
Lipides: 8.1g
Gras sat.: 1.1g
Protéines: 2.6g
Fibres: 6.2g
Sucre: 14.3g
ProPoints: 4
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (245g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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