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Blancs de seiche à la tapenade et moules au beurre d'ail

Des idées d'apéros, prêtent en quelques minutes, plutôt légers, originaux et savoureux.

Apéritif
4 parts
15 min
10 min
facile
377 Kcal

Ingrédients

4

1) Blancs de seiches à la tapenade:

2) Moules au beurre d'ail:

3) Moules à la crème d'ail:

Préparation

  • 1) Détailler les blancs de seiches en lamelle. Les mettre à cuire dans un filet d'huile d'olive avec l'ail écrasé et le persil ciselé. La cuisson est très rapide, les seiches changent de couleur. Ne pas les cuire trop longtemps pour qu'elle restent tendres. Couper le feu et ajouter la tapenade et le jus de citron. Aussi bon chaud que froid.
  • 2) Gratter et laver les moules, retirer la barbe. Dans un grand faitout, mettre un peu d'eau (ou de vin blanc et faire ouvrir les moules. Les séparer en deux parties. Déposer la moule dans l'une d'elle. Sur une plaque allant au four et recouverte de gros sel (pour caler les moules et éviter que le beurre ne "file" à côté) déposer les moules et y mettre un peu de beurre d'ail. Poudrer de chapelure et enfourner sous le grill du four quelques minutes (surveiller).
  • 3) On procède exactement comme pour la recette précédente. Seule la sauce sera réaliser à partir des ingrédients listés et on poudrera de semoule au lie de la chapelure.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 377Kcal
  • Glucides: 45.4g
  • Lipides: 8.1g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 24.5g
  • Fibres: 7.3g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Sans sucre ajouté


L Ligne et papilles - blog de cuisine

Photos

Blancs de seiche à la tapenade et moules au beurre d'ail
Blancs de seiche à la tapenade et moules au beurre d'ail - photo 2
Blancs de seiche à la tapenade et moules au beurre d'ail - photo 3
Blancs de seiche à la tapenade et moules au beurre d'ail - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






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