Soupe repas aux haricots blancs, carottes, oignon, ail et sauge

Ingrédients
4
Coût estimé: 8.79Euros€ (2.2€/part)
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Soupe à l'oignon, un classique
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 heure
- Rincez les haricots et faites-les tremper dans l'eau pendant au moins 12 heures.
- Rincez-les puis égouttez-les.
Réservez. - Épluchez les gousses d'ail, l'oignon et les carottes (si elles sont traitées).
- Coupez les carottes en rondelles, les oignons en petits dés et laissez les gousses d'ail entières.
- Faites revenir les légumes dans un filet d'huile d'olive et ce pendant quelques minutes.
- Ajoutez les haricots rincés.
- Faites revenir avec les légumes. Mouillez du bouillon afin de recouvrir de plus de 3 cm les légumes.
- Ajoutez les feuilles de sauge. Couvrez et laissez cuire 1 heure.
- Retirez deux louches de soupes et mixez.
- Remettez dans la soupe et laissez reposer 30 minutes à eu doux.
- Servez dans des bols ou assiettes creuses et décorez de sauge.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 294Kcal
- Glucides: 31.6g
- Lipides: 7.1g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 17g
- Fibres: 17g
- Sucre: 9.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (645g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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