Boulettes de poulet à la coriandre et au cheddar
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Ingrédients
6
Coût estimé: 14.44Euros€ (2.41€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson10 min
- Éplucher le gingembre frais.
- Hacher finement ensemble :
les blancs de poulet coupés en morceaux, le gingembre, le tabasco, les feuilles de coriandre, la sauce soja et le sel et poivre. - Coupe le fromage en petits dés de 1 cm de côté.
- Former des boulettes autour des dés de fromage.
- Dans une poêle faire fondre le beurre avec l'huile d'olive.
- Faire dorer les boulettes en les retournant régulièrement pendant 10 minutes environ.
- Elles doivent être bien cuites pour que le fromage fonde à l'intérieur.
- Servir avec de la sauce soja sucrée et du riz.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 339Kcal
- Glucides: 4g
- Lipides: 19.2g
- Gras sat.: 10.1g
- Protéines: 36.4g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 3.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (156g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Macaronette et cie
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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