Boulettes de poulet au pesto
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Ingrédients
10
Pour 40 boulettes :
Coût estimé: 17.04Euros€ (1.7€/part)
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Boulettes de viande cœur mozzarella
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Mixez les escalopes de poulet cru.
Mélangez le poulet mixé, le pesto, la chapelure et les œufs.
Salez et poivrez. - Avec les mains légèrement huilées, former des boulettes avec le mélange de viande.
Sur une plaque, versez de la farine et roulez-y les boulettes. - Dans un faitout, dorez les boulettes dans l'huile (Au vue de la quantité de boulette, faites-le en plusieurs fois).
- Remettez toutes les boulettes dans le faitout et ajoutez le bouillon de poulet et la crème fraîche épaisse.
- Porter à ébullition et laissez mijoter doucement jusqu'à ce que les boulettes soient cuites.
Ajoutez de la Maïzena à votre convenance pour faire épaissir la sauce (2 cuillères à soupe). - Servez avec des pâtes et décorez avec du basilic frais ciselé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 366Kcal
- Glucides: 20.1g
- Lipides: 16.8g
- Gras sat.: 5.6g
- Protéines: 32.1g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 2.5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (202g)
Sans sucre ajouté
Questions
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