Coeurs d'océan ou canapés au saumon!

Name: Coeurs d'océan ou canapés au saumon!
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 oeufs; 100 ml de lait; 150 g de farine; 25 g de beurre fondu; sel; poivre; 1 sachet de levure; 2 tranches de saumon fumé

Apéritif

6 parts

20 min

25 min

facile

188 Kcal

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Ingrédients

3 oeufs
100 ml de lait
150 g de farine
25 g de beurre fondu
sel
poivre
1 sachet de levure
2 tranches de saumon fumé

Coût estimé: 4.52€ (0.75€/part)

Préparation

Découper le saumon en petits morceaux.
Mêler les œufs + farine + levure + beurre + lait +sel + poivre et les morceaux de saumon.
Verser dans de petits moules souples, et mettre au four 170° pendant 20 à 25 minutes.
Démouler et décorer de saumon ou de petites crevettes, ou d'oeufs de lumps et dévorer.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal

Glucides: 18.9g
Lipides: 7.6g
Gras sat.: 3.5g
Protéines: 10g
Fibres: 1.3g
Sucre: 1.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (85g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Coeurs d'océan ou canapés au saumon! - photo 2

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