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Har gau, enfin la recette!

Les har gau sont des Dim sum cantonais. Ceux à la pâte transparente que l'on vous sert dans les restaurants asiatiques... Un délice!

Apéritif
4 parts
25 min
10 min
moyen
372 Kcal

Ingrédients

4

Pâte:

Farce:

Coût estimé: 9.4 (2.35€/part)

Préparation

  • Préparez la farce:
    Décortiquez et déveinez les crevettes.
    Coupez la moitié en petits morceaux et hachez le reste.
    Hachez le porc.
    Mélangez tous les ingrédients de la farce. réservez.
  • Préparez la pâte:
    Mélangez la farine de froment, la fécule et l'huile.
    Ajoutez 250 ml d'eau bouillante et bien mélangez ( ajoutez si besoin de la farine de froment)
    Formez un boudin et couvrez le d'un linge humide et chaud ( il faut garder la pâte chaude).
  • Coupez un morceau de pâte et entre 2 feuilles de film alimentaire huilé, étalez la avec un rouleau à pâtisserie ou à l'aide d'un couperet
  • Disposez une cuillère à café de farce et refermez la galette.
    Continuez ainsi avec le reste des ingrédients.
  • Placez les har gau au fur et à mesure sur une plaque et couvrez les pour évitez qu'ils ne se dessèchent.
  • Disposez les har gau dans des paniers vapeur et faites les cuire 6 à 8 minutes en alternant les paniers au milieu de la cuisson.
    Les galettes doivent être translucides.
    Servir avec une sauce d'accompagnement.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 372Kcal
  • Glucides: 36.8g
  • Lipides: 7.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 37.1g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)


Photos

Har gau, enfin la recette!
Har gau, enfin la recette! - photo 2

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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