Noix de saint-jacques sur lit de mangue

Ingrédients
4
Coût estimé: 8.27Euros€ (2.07€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- Épluchez et coupez la mangue en morceaux.
- Faites la revenir à la poêle avec le sucre en poudre et le gingembre, jusqu'à obtenir une compote avec morceaux.
- Dans une poêle légèrement graisser, faites chauffer les noix de Saint-Jacques.
- Dresser vos cuillères apéritives de compote de mangue, ajoutez une noix de saint-jacques et saupoudrez de piment d'Espelette.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 123Kcal
- Glucides: 19.6g
- Lipides: 0.9g
- Gras sat.: 0.2g
- Protéines: 7.8g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 17.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (154g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Pourçain rouge (Centre - Val de Loire, Rouge)
Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Banyuls (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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