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Nuggets poulet sésame
Nuggets poulet sésame
Ingrédients
3
Coût estimé: 5.15Euros€ (1.72€/part)
Préparation
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Découper 4 escalopes de poulet en cubes.
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Les passez dans un œuf battu et le passer ensuite dans un mélange de chapelure (faite aussi maison avec du pain rassi) et de graine de sésame.
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Les cubes de poulet doivent être bien couverts.
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Là soit vous pouvez les faire frire dans une poêle.
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Étaler les nuggets sur la plaque du four à 220° pendant au moins 20 minutes.
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Les retourner et bien surveiller la cuisson les nuggets doivent être bien croustillants.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 262Kcal
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Glucides: 12.2g
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Lipides: 5.9g
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Gras sat.: 1.4g
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Protéines: 39.2g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 1g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
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