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Apéritif
Recettes de poulet
Nuggets poulet sésame
Nuggets poulet sésame
Ingrédients
3
Coût estimé: 5.15Euros € (1.72€/part)
Préparation
Découper 4 escalopes de poulet en cubes.
Les passez dans un œuf battu et le passer ensuite dans un mélange de chapelure (faite aussi maison avec du pain rassi) et de graine de sésame.
Les cubes de poulet doivent être bien couverts.
Là soit vous pouvez les faire frire dans une poêle.
Étaler les nuggets sur la plaque du four à 220° pendant au moins 20 minutes.
Les retourner et bien surveiller la cuisson les nuggets doivent être bien croustillants.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 262Kcal
Glucides: 12.2g
Lipides: 5.9g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 39.2g
Fibres: 0.9g
Sucre: 1g
ProPoints: 6
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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