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Recettes de poulet
Poulet au four
Nuggets de poulet au four
Nuggets de poulet au four
Ces nuggets sont très très bons, moelleux dedans et croustillant dehors ! Miam ! Ce sont juste des morceaux de poulet panés aux corn flakes cuits au four ! Donc en plus, ils sont léger !
Préparation
Préchauffer le four th 6 soit 180°C. Dans un sac à congélation à zip, mélanger les corn flakes, le sel, le poivre, le paprika et l’ail semoule. Écraser les corn flakes et bien mélanger avec les épices.
Dans un petit bol peu profond, battre l'œuf et le lait. Ensuite, trempez chaque bout de poulet dans le mélange d'œuf et de lait, puis déposez-le dans le sac avec les corn flakes. Secouer pour bien enrober chaque poulet avec le mélange au corn flakes.
Retrempez les nuggets dans le mélange oeuf et lait puis dans les corn flakes. Placer les filets de poulet sur une plaque à pâtisserie garnie de papier sulfurisé. Cuire les filets de poulet pendant 25 min. Servir chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 284Kcal
Glucides: 22.4g
Lipides: 4.9g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 36.9g
Fibres: 1.1g
Sucre: 8.7g
ProPoints: 7
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)
Photos
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Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
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Commentaires des membres:
Facile, rapide et toute la famile adore...
Très bonne recette.merci
Très bonne recette sans matiére grasse ,
quelle bonne idée ,c'est ma vésicule qui est contente
Très bon
La chapelure corn flackes change et c'est appetissant
Moins gras qu'au bain d'huile, ça me tente bien ! A tester...
Excellent