WRAP JAMBON & KIRI ®

Name: Wrap jambon & kiri ®
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 tortillas de blé; 4 tranches de jambon blanc; 4 kiri; Salade verte; Sel; Poivre

Des wraps express pour les enfants...

Apéritif

4 parts

10 min

facile

186 Kcal

(3.7/5 - 15 votes)
2
697

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Ingrédients

4 tortillas de blé
4 tranches de jambon blanc
4 kiri
Salade verte
Sel
Poivre

Préparation

Tartiner les tortillas avec le kiri. saler et poivrer.
Répartir des morceaux de salade verte.
Ajouter une tranche de jambon
Enrouler le tout et découper en 2 petits wraps ou en petits tronçons

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Conseils et astuces:

Une recette qui peut se préparer à l’avance en les enveloppant dans un film étirable (réserver au réfrigérateur)
Vous pouvez ajouter des rondelles de tomates ...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 186Kcal

Glucides: 22.2g
Lipides: 3.6g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 15.6g
Fibres: 1.5g
Sucre: 1.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (176g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes