#167 - Galette de Mais en conserve de Thierry Marx

Name: #167 - galette de mais en conserve de thierry marx
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: * 1 boite de maïs en conserve; * 1 oeuf; * quelques sel et poivre

Ces blinis de maïs sont un parfait accompagnement pour un repas d'enfant avec un blanc de poulet tomate mozzarella.

Autre

4 parts

15 min

facile

70 Kcal

(5/5 - 1 vote)
2

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Ingrédients

* 1 boite de maïs en conserve
* 1 oeuf
* quelques sel et poivre

Coût estimé: 0.76€ (0.19€/part)

Préparation

Dans un mixer, type blender, mixer 1 boite de maïs doux en conserve le plus finement possible, afin d'obtenir une pâte de consistance homogène et bien lisse.
Ajouter l'oeuf en continuant de mixer.
La pâte est prête a être utilisée.
Faire chauffer une poêle avec un petit peu d'huile, comme vous feriez pour faire cuire des crêpes.
Une fois la poêle chaude, poser délicatement une petite louche de pâte au centre de la poêle pour former une galette tel un blinis.
Laisser cuire à feu doux et retourner.
Recommencer l'opération jusqu'à finir la pâte (après 4 beau blinis).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 70Kcal

Glucides: 9g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 3g
Fibres: 2g
Sucre: 1.9g
ProPoints: 2
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (65g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

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