Ptitchef

Brochettes de poulet mariné trop bon! et tout simple

Une recette de brochette succulente, pour une brochette partie ou juste pour changer un peu l'habitude de repas de famille.

Autre
5 parts
7 heures
10 min
facile
624 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 10.59 (2.12€/part)

Préparation

  • Découper le poulet en petits morceaux.
    Peler et émincer les oignons et l'ail.
  • Les mettre dans un plat non métallique peu profond, ajouter le beurre fondu, la sauce soja, le jus de citron, la coriandre, sel et poivre et mélanger le tout.
  • Plonger les morceaux de poulet dans la sauce, couvrir et laisser macérer au froid pendant 7 heures.
  • Au moment de cuire, égoutter le poulet. Essuyer avec du papier absorbant.
  • Enfiler les morceaux sur les brochettes et faites griller 10 minutes sur le gril bien chaud (ou le barbecue).
  • Arroser fréquemment avec la marinade pour éviter que la viande ne se dessèche.
  • Servir chaud ou froid avec quelques brins de persil comme garniture.
    Servir sur riz

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 624Kcal
  • Glucides: 3.7g
  • Lipides: 38.5g
  • Gras sat.: 17.7g
  • Protéines: 64.3g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Chénas Beaujolais, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

13/08/2013

Simple et vraiment très bon, j'ai juste remplacé le beurre fondu par de l huile d'olive...

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes! Plus aucune raison de se lasser du poulet grâce à ces recettes!

Derniers dossiers

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez